Verstellung der Ruderlänge
Typische Länge kommerziell erhältlicher Ruder (Skulls):
- Ruder mit Maconblatt: 296-300 cm
- Assymmetrische Blattform: 294-298 cm
Wahl der Ruderlänge:
Wenn möglich, fahren:
- größere Ruderer/innen längere Ruder mit längeren Innenhebeln
- kleinere Ruderer/innen kürzere Ruder mit kürzeren Innenhebeln
Die ideale Länge hängt aber nicht nur von der Körpergröße, sondern sehr stark von den Proportionen der Ruderer/innen ab. So beeinflussen Armlänge Oberkörperlänge beeinflussen die Reichweite, und damit den Arbeitswinkel des Ruderers/der Ruderin.
Ruderer/innen:
- mit langen Armen und langem Oberkörper fahren längere Ruder
- mit kürzeren Armen und kurzem Oberkörper fahren kürzere Ruder
Längere Arme erhöhen die Reichweite (Auslagewinkel)
Die richtige Ruderlänge wird auch die Kraft des Ruderers/der Ruderin beeinflusst. Kräftigere Ruderer/innen können längere Außenhebel fahren, das Verhältnis von Außenhebel:Innenhebel wird größer.
Empfehlungen für Standardeinstellungen
Als Ausgangswert für Erwachsene kann bei assymmetrischen Blattformen eine Ruderlänge von 287 cm gewählt werden. Von dieser Einstellung ausgehend, kann etwa 2 cm verlängert und verkürzt werden.