Verstellung des Dollenabstands; enger Dollenabstand (rot), weiter Dollenabstand (grün)

Der Dollenabstand beeinflusst:

• den Arbeitswinkel des Ruderers/der Ruderin: Je weiter außen die Dolle, desto geringer ist der Arbeitswinkel - d.h. Auslagewinkel und Enzugwinkel verkleinern sich
• den **Übergriff** der Ruder

Ein enger Dollenabstand vergrößert den Auslagewinkel (links), ein weiterer Dollenabstand verkleinert ihn. rot - Verlauf der Ruder bei Veränderung des Dollenabstands

Richtwerte für Standardeinstellungen:

Ein guter Ausgangswert ist ein Dollenabstand von 159 cm (Skullieren).

Der Dollenabstand kann aber geringfügig variiert werden, z.B. von 158-160 cm.

Körpergröße Dollenabstand

• < 160 cm 158-159 cm
• 160-175 cm 159-160
• 175-190 cm 160-161 cm

Die Anpassung des Dollenabstands ist auch in Ruderreport 2/2018 beschrieben.

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