Ruderwiki

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====== 1. Anrollphase beim Riemenrudern ======

Während des Anrollens dreht sich die Schulterachse und der Körper folgt somit dem Riemen. Das Außenbein kippt ein **wenig** nach außen, um dem Außenarm Platz zu bieten. Die Außenneigung sollte aber gering gehalten werden.

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//In der Neutralstellung ist die Achse der Schulter und des Riemens parallel (oben), beim Anrollen folgt die Schulterachse dem Riemen, das Außenknie (grüner Pfeil) macht, wenn erforderlich, dem Außenarm Platz (unten)//

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**⇐ [[schlagzyklus:rudertechnik|Der Ruderschlag]]**

**⇐ [[schlagzyklus:anrollen:1.anrollphase_riemen| Anrollen]]**

**⇐ [[schlagzyklus:anrollen:1.anrollphase|1. Anrollphase]]**

**⇐ [[schlagzyklus:anrollen:2.anrollphase|2. Anrollphase]]**

**⇐ [[schlagzyklus:allgemein:besonderheit_riemen|Besonderheiten des Riemenruderns]]**

**⇐ [[:start|Home]]**

Zusammenfassung

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