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--- uebung:uebung [2017/08/07 11:39] – veronikaebert
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+====== Übungen beim Rudern ======
+Gezielt Übungen in eine Ausfahrt einzubauen, ist nicht jedermanns Sache.
+Und doch sind Übungen sehr wertvoll, um ein **Gefühl für den eigenen Körper**, den **Bootslauf**, den **Ablauf des Ruderschlags** und die **Bewegungen der anderen Mannschaftsmitglieder** zu entwickeln.
+Übungen helfen, sich auf einzelne Phasen des Ruderschlags konzentrieren zu können, und diese dabei intensiver zu erleben.
+----
+{{:uebung:blaetter_auf_und_ab_web.jpg?300|}}
+//In der Auslageposition die Blätter ins Wasser fallen lassen und wieder herausheben, eine Übung, die ein gutes Balancegefühl erfordert.//
+----
+   * **[[uebung:uebung|Allgemeine Übungen]]**
+   * **[[uebung:koerperhaltung|Übungen zur Körperhaltung]]**
+  * **[[uebung:griffhaltung|Übung zur Griffhaltung]]**
+  * **[[uebung:anrollen|Übungen zum Anrollen]]**
+  * **[[uebung:uebungeinsatz|Übungen für den Einsatz]]**
+  * **[[uebung:uebungeinsatz|Übung für Einsatz/Antritt]]**
+  * **[[uebung:durchzug|Übungen für den korrekten Durchzug]]**
+  * **[[uebung:abdruecken|Übungen zum Abdrücken]]**
+  * **[[uebung:ruderngeschlosseneaugen|Übung zur Wahrnehmung des Bootslaufs]]**
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+**[[schlagzyklus:allgemein:ruderschlag|⇐ Ruderschlag]]**
+**[[:start|⇐ Home]]**