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sicherheit:kaelte:ausfahrt

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sicherheit:kaelte:ausfahrt [2023/01/15 10:01] – veronikaebertsicherheit:kaelte:ausfahrt [2026/04/15 14:00] (aktuell) – Externe Bearbeitung 127.0.0.1
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 +====== Ausfahrten in der kalten Jahreszeit ======
 +
 +==== Bootseinstellungen ====
 +
 +  * Stemmbrett ev. 1 Loch weiter bugwärts, da Kleidung mehr Raum benötigt als im Sommer
 +  * Schuhe nicht zu fest verschließen-für die Kraftübertragung ins Boot reicht die Fixierung der Zehenballen
 +
 +----
 +==== Kurs der Ausfahrt ====
 +
 +in **Ufernähe** fahren, selbst wenn der Weg damit weiter wird
 +
 +----
 +==== Gefahren einer Kenterung ====
 +
 +Auch eine **Kenterung** ist **wesentlich gefährlicher**  als in der warmen Jahreszeit:
 +
 +Bei Kontakt mit kaltem Wasser kühlt der Körper nicht nur viel schneller aus, körpereigene Reflexe als Reaktion auf die plötzliche Abkühlung können die Gefahr weiter verschärfen.
 +
 +Nähere Informationen zu Kälteschock und Unterkühlung findest du **[[sicherheit:kaelte:kenterung|hier]]**.
 +
 +----
 +**Verhalten bei/nach einer Kenterung**
 +
 +wenn möglich, das Gesicht nicht ins kalte Wasser bringen (Gefahr des Kälteschocks)
 +
 +  * Füße aus den Schuhen befreien
 +  * versuchen, wieder ins Boot einzusteigen
 +  * gelingt dies nach 2-3 Versuchen nicht, Körper soweit wie möglich aus dem Wasser herausholen (auf das Boot legen)
 +  * Schwimmweste aktivieren (wenn automatisch/halbautomatische
 +  * Hilfe rufen
 +
 +----
 +**Anzeichen von Unterkühlung:** 
 +Ob jemand unterkühlt ist, oder nicht, lässt sich auch von medizinischen Laien relativ leicht erkennen.
 +Zeichen sind z.B.:
 +
 +  * blaue Lippen
 +  * weiße Finger und Zehenspitzen
 +  * Zittern
 +  * Teilnahmslosigkeit und Schläfrigkeit
 +
 +Siehe auch [[https://worldrowing.com/wp-content/uploads/2020/12/FISA%E2%80%99sMinimumGuidelinesfortheSafePracticeofRowing_Neutral.pdf|FISA’s Minimum Guidelines for the Safe Practice of Rowing]] - Unterkapitel III. Cold Water Guidelines – Hypothermia.
 +
 +----
 +**⇐ [[sicherheit:kaelte:vorbereitung|Vorbereitungen auf Ausfahrten bei tiefen Temperaturen]] **
 +
 +**⇐ [[sicherheit:kaelte:ausfahrt|Ausfahrten bei tiefen Temperaturen]]**
 +
 +**⇐ [[sicherheit:kaelte:ruderntiefetemp|]] **
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 +**⇐ [[sicherheit:sicherheit|]] **
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 +**⇐ [[:start|Home]]**
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