Unterschiede

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--- schlagzyklus:anrollen:2.anrollphase_riemenrudernx [2018/11/16 17:34] – veronikaebert
+++ schlagzyklus:anrollen:2.anrollphase_riemenrudernx [2026/04/15 14:00] (aktuell) – Externe Bearbeitung 127.0.0.1
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+====== 2. Anrollphase beim Riemenrudern ======
+Der Oberkörper folgt - wie in der 1. Anrollphase - weiter dem Riemen. Das Außenbein kann ein **wenig** nach außen gekippt werden, um dem Außenarm Platz zu bieten. Die Außenneigung sollte aber gering gehalten werden, um beim Einsatz eine einseitige, zu hohe Druckverteilung auf das Innenbein zu vermeiden.
+{{:schlagzyklus:anrollen:anrollen_6b_beschriftet.jpg?550|}}     {{:schlagzyklus:anrollen:anrollen_6b_beschriftet_ausschnitt.jpg?398|}}
+{{:schlagzyklus:anrollen:anrollen_9b_beschriftet.jpg?550|}}      {{:schlagzyklus:anrollen:anrollen_9b_beschriftet_ausschnitt.jpg?430|}}
+//In der 2. Anrollphase folgt die Schulterachse dem Riemen, das Außenknie (grüner Pfeil) macht, wenn erforderlich, dem Außenarm Platz (unten)//
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+**[[schlagzyklus:rudertechnik|⇐ Ruderschlag]]**
+**[[schlagzyklus:anrollen:anrollen|⇐ Anrollen]]**
+**[[schlagzyklus:anrollen:2.anrollphase|⇐ 2. Anrollphase]]**
+**[[schlagzyklus:anrollen:1.anrollphase_riemen|⇐ 1. Anrollphase beim Riemenrudern]]**
+**⇐ [[schlagzyklus:allgemein:besonderheit_riemen|Besonderheiten des Riemenruderns]]**
+**[[:start|⇐ Home]]**