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--- schlagzyklus:allgemein:rhytmus [2016/12/23 17:15] – veronikaebert
+++ schlagzyklus:allgemein:rhytmus [2026/04/15 14:00] (aktuell) – Externe Bearbeitung 127.0.0.1
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+====== Ruderrhytmus ======
+Der Rhytmus beschreibt die **Dauer der einzelnen Schlagphasen im Verhältnis zueinander**. Der Rhythmus entscheidet, ob ein Ruderschlag **effizient** ist, oder nicht.
+Bei ** Schlagzahlen von 18-20** von  dominiert die Anrollphase: Der **Durchzug nimmt etwa 1/3**, die **Anrollphase 2/3 der Zeit** in Anspruch. Der Großteil des Schlages dient der Entspannung.
+Bei **höheren Schlagzahlen** nähert sich das Verhältnis zwischen Anrollen und Durchzug dem Verhältnis **1:1**.
+{{:schlagzyklus:allgemein:stroboskop_beschriftet.png?900|}}
+//Dynamik des Ruderschlags - Stroboskopaufnahmen des Ruderschlags. Die Aufnahmen wurden im gleichen Zeitabstand hergestellt. Es ist erkennbar, dass der Durchzug nur in 6 Bildern sichtbar ist (8-13), auf den übrigen 13 Abbildungen ist das Blatt nicht im Wasser, d.h.der Durchzug dauert nur 1/3 der Zeit eines einzigen Ruderschlags. //
+----
+Häufig **Fehler** ist, dass die **Anrollphase zu kurz** dauert, die Ruderer/innen "stürzen" in die Auslageposition.
+Es gibt aber kaum Ruderer/innen, die zu langsam anrollen, während das Gegenteil häufig beobachtet werden kann.
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+Der richtige Rhythmus ergibt sich somit aus der Reaktion des Ruderers/der Ruderin auf die Bootsbewegung. Wer ein feines Gespür für die Bewegung des Bootes (Bootslauf) entwickelt, wird den richtigen Rhythmus wählen.
+**[[uebung:ruderngeschlosseneaugen|Übungen zur Wahrnehmung des Bootslaufs]]**
+**[[uebung:anrollen|Übungen zum Anrollen]]**
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+**[[:start|⇐ Home]]**
+**[[schlagzyklus:rudertechnik|⇐ Ruderschlag]]**