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bootstechnik:ausleger:dollenhoehe

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bootstechnik:ausleger:dollenhoehe [2016/12/25 16:28] – veronikaebertbootstechnik:ausleger:dollenhoehe [2026/04/15 14:00] (aktuell) – Externe Bearbeitung 127.0.0.1
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 +====== Verstellung der Dollenhöhe ======
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 +
 +Die Dollenhöhe beeinflusst die Zughöhe des Ruders.
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 +Bei älteren Booten ist die Verstellung der Dollenhöhe nicht am Ausleger möglich, sondern erfolgt durch Unterlegen von Scheiben an der Kontaktstelle zwischen Boot und Ausleger.
 +
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 +----
 +
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 +Die **erforderliche Dollenhöhe** hängt ab vom:
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 +  * **Bootskörper** - Bootsbauer/innen spezifzieren ihre Boote nach dem Körpergewicht der Mannschaft
 +  * **Körpergewicht** der Ruderer/innen
 +  * **Proportionen** des Ruderers/der Ruderin: Volumen der Oberschenkel, Länge des Oberkörpers
 +
 +
 +----
 +
 +
 +Für die **Dollenhöhe** gilt:
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 +  * zu hohe Dollen erschweren das Abdrücken des Ruders
 +  * zu niedrige Dollen erschweren die Ruderführung im Anrollen - as Ruder "plätschert" beim Vorrollen
 +
 +{{:bootstechnik:ausleger:dollenhoehe_zutief_dscn3196.jpg?400|}}  {{:bootstechnik:ausleger:dollenhoehe_ok_dscn3196_web.jpg?400|}}
 +{{:bootstechnik:ausleger:dollenhoehe_zuhoch_dscn3196_web.jpg?400|}}
 +
 +//Dollenhöhe zu gering (links), ok (Mitte), zu hoch (rechts) - Endzugposition//
 +
 +----
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 +
 +Je **kürzer der Oberkörper** eines Ruderers/einer Ruderin ist, desto kritischer ist die **korrekte Einstellung der Dollenhöhe**.
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 +{{:bootstechnik:ausleger:antritt.png?600|}}
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 +//Korrekte Zughöhe - die Dollenhöhe beeinflusst die Zughöhe.//
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 +  * Bei **richtiger Zughöhe** ist die Zugebene von der Auslage bis zum Endzug etwa in **Schulterhöhe**, die **Hand** sollte im Endzug **nicht höher als einige cm über der Brustwarze** sein (vor allem bei Frauen).
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 +----
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 +  * Ist die **Dolle zu tief**, besteht die Gefahr des **Rundrückens** in der Auslage. Das Abdrücken wird erschwert, da die Oberschnenkel im Weg sind und beim Vorrollen plätschern die Ruderblätter am Wasser.
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 +  * Ist die **Dolle zu hoch**, ist das Handgelenk in der Auslage höher als die Schulter, der Antritt klappt nicht wunschgemäß. Das Abdrücken im Endzug ist ebenfalls erschwert, wenn der Abstand der Hand zur Schulter zunuimmt.
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 +Zur Einstellung der Dolenhöhe gibt es auch einen Beitrag im **{{ :analyse:rr_1.2018_materialcheck.pdf |Ruderreport 2/2018}}**.
 +----
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 +**[[bootstechnik:ausleger:ausleger|⇐ Einstellungen am Ausleger]]**
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 +**[[bootstechnik:allgemein: ruder_bootstechnik|⇐ Bootstechnik]]**
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 +**[[:start|⇐ Home]]**
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