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bootstechnik:allgemein:grossundklein

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bootstechnik:allgemein:grossundklein [2018/12/09 15:18] – veronikaebertbootstechnik:allgemein:grossundklein [2026/04/15 14:00] (aktuell) – Externe Bearbeitung 127.0.0.1
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 +====== Große und kleine Ruderer/innen in einem Boot ======
 +
 +In Vereinen ist es meist nicht möglich, das Boot vor jeder Ausfahrt an die einzelnen Ruder/innen anzupassen.
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 +{{:bootstechnik:allgemein:verschiedengrosseruderer_verdeckt_fertig.jpg?1200|}}
 +
 +//Realsituation im Verein - Große und kleinere Ruderer/innen mit unterschiedlichen Proportionen fahren gemeinsam//
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 +----
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 +Sitzen kleinere und größere Ruderer/innen gemeinsam in einem Boot, müssen in der Praxis oft **Kompromisse** gefunden werden. Nicht nur die Größe, sondern auch die **Proportionen** (Länge von Armen, Beinen und Oberkörper) beeinflussen die Sitzposition in Auslage und Endzug.
 +
 +Ziel sollte sein, **annähernd gleiche Arbeitswinkel** (in [[schlagzyklus:heckwaertigeu:auslageposition|Auslage]] und [[schlagzyklus:bugwärtigeu:endzugposition|Endzug]]) zu erreichen.
 +
 +{{:bootstechnik:allgemein:auslagewinkel_web.jpg?600|}}  {{:bootstechnik:allgemein:endzugwinkel_web.jpg?600|}}
 +
 +//Vergleichbare Arbeitswinkel - vor allem in der Auslage - sind erstrebenswert, mindestens 60 Grad Auslagewinkel und 30-35 Grad im Endzug//
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 +Können **weder Ruder noch Boote verstellt** werden, 
 +  * müssen kleinere Ruderer/innen im Endzug eine unbequemere Position in Kauf nehmen, sie müssen den Oberkörper weiter Richtung Bug legen
 +  * können größere Ruderer/innen nicht ganz in die Auslage gehen
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 +----
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 +Stehen **längere und kürzere Ruder zur Verfügung**, nehmen,
 +  * kleinere Ruderer/innen kürzere Ruder mit kürzeren Innenhebeln
 +  * größere Ruderer/innen längere Ruder mit den längeren Innenhebeln
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 +----
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 +Wenn ein Boot verwendet wird, dass nur einer einzigen Mannschaft verwendet wird, stellen zusätzlich
 +  * kleinere Ruderer/innen einen **engeren Dollenabstand** ein
 +  * größere Ruderer/innen einen **weiteren Dollenabstand** ein
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 +**Personen mit größerem Körperumfang** (Bauch) ändern ihre Einstellungen genauso wie kleinere Personen. Sie erreichen kürzere Schlaglängen als gleichgroße Personen mit schlanker Statur.
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 +Nachzulesen sind diese Anpassungen an heterogene Mannschaften auch im **{{ :analyse:rr_5.2017_arbeitswinkel.pdf |Ruderreport 5/2017}}**.
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 +**[[:start|⇐ Home]]**
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 +**[[bootstechnik:allgemein: ruder_bootstechnik|⇐ Bootstechnik]]**
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