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analyse:feedback

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 +====== Feedback geben - hilfreiche Hinweise ======
 +
 +
 +Wer Ruderern/innen helfen möchte, ihre Rudertechnik zu verbessern, ist **besonders erfolgreich**, wenn:
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 +  * **globalen Prinzipien** des Ruderschlags Vorrang gegenüber einzelnen Details gegeben wird, z.B. hilft es mitunter mehr, das Prinzip: "Der Blick führt die Bewegung" zu beherzigen, als sich zu überlegen, in welchem Winkel der Oberkörper in der Auslage steht.
 +
 +  * nicht zu viele Hinweise gleichzeitig gegeben werden: **Schwerpunktsetzung**, z.B. Konzentration auf lockere Schultern während des Durchzugs in einer Ausfahrt/Trainingseinheit/mehreren Trainingseinheiten.
 +
 +  * **verschiedene Erklärungs-Demonstrationsvarianten**, die korrekte Bewegung/einen Fehler zu beschreiben/demonstrieren, genutzt werden - nicht jeder Ruderer/jede Ruderin versteht die gleichen Hinweise.
 +
 +  * das **Gefühl** beschrieben werden kann, das bei einer korrekten Rudertechnik entsteht.
 +
 +  * die Hinweise durch **Videoanalyse bzw. Lehrvideos** unterstützt werden. 
 +
 +
 +----
 +
 +Hilfestellungen zur Verbesserung der Rudertechnik:
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 +==== 1. Verbale Informationen: ====
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 +  * Erklärung, **welcher Fehler** aufgetreten ist
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 +  * Erklärung, **wie der Fehler vermieden werden kann** (z.B. Ursache in der vorangegangen Schlagphase beschreiben)
 +
 +  * **Beschreibung des Gefühls** im Ruderboot, das man hat, wenn es richtig ist
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 +----
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 +==== 2. Vorzeigen von Bilder/Videos zur Verbesserung der Bewegungsvorstellung ====
 +
 +Vor allem die Dynamik eines korrekten Ruderschlags erfordert bewegte Bilder.
 +  
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 +Empfehlenswerte Videos findest du** [[analyse:quellen|hier]]**.
 +----
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 +==== 3. Vorzeigen der korrekten Technik - Lernen durch Nachmachen ====
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 +----
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 +==== 4. Übungen ====
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 +**[[uebung:uebung|⇒ Übungen]]**
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 +----
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 +==== 5. Ausprobieren von Extremen ====
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 +z.B. zu geringe/zu weite Auslage zum Auffinden des Optimums
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 +----
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 +**[[analyse:videoanalyse|⇒ Videoanalyse]]**
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 +**[[analyse:quellen|⇒ Literatur zur Ruder-/Bootstechnik]]**
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 +----
 +**[[:start|⇐ Home]]**
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